فوائد الفاكهة الصحية للجسم |
الفواكه من أهم الأغذية لجسم الإنسان لأنّها تحتوي على الكثير من الحديد والفيتامينات ومضادات الأكسدة والألياف الغذائية التي يحتاجها الجسم
المواد |
تنتشر أشجار اللوز في دول حوض الأبيض المتوسط والمملكة العربية السعودية واليمن وتعد الولايات الأمريكية من أكبر الدول إنتاجاً له . يتراوح طول شجرة اللوز بين 3 الى 12 متر. وتتميز بأوراقها المتلونة طوال السنة مع نمو أزهارها باللون الأبيض والقرنفلي وقت الربيع، التي تتحول بعد التلقيح الى ثمرة اللوز الأخضر قبل أن يجف ويستخرج من ثمرة اللوز . 5966| 2019-07-16 |
لهما الشكل نفسه، كما انهما مصدر جيد من المكونات النشطة بيولوجيا صحية مثل فلافونيس . كما انه يوفر عدد قليل جدا من السعرات الحرارية ، ويضيف أيضا محتوى الألياف إلى النظام الغذائي , كما انهما يحتويان على مجموعة متنوعة من المواد الغذائية الحيوية بما في ذلك المعادن مثل الكالسيوم و المغنيسيوم و البوتاسيوم و الفوسفور 7099| 2019-07-16 |
اليتشي هي إحدى الثمار الرائعة والغريبة والتي يوجد بها كنز من الفوائد الصحية التي لاتعد، فهي تساعد على إنقاص الوزن، والتعزيز من قوة جهاز المناعة بالجسم، كما أنها تحسن من عملية الهضم وتساعد على حماية الجلد، تخفض من معدل ضغط الدم، 6930| 2019-07-15 |
يزود التين جسم الإنسان بالفيتامينات والمعادن والألياف، وهي تحتوي على نسبة كبيرة من السكر والأملاح المعدنية الرئيسية، مثل الكالسيوم والفوسفور وفيتامين سي 5520| 2019-07-05 |
يحتوي الكوب من البطيخ المقطع على 46 سعرا حراريا، وهو غني بفيتامين سي وإيه، والعديد من المركبات النباتية الصحية. 4233| 2019-07-04 |
يحتوي البطيخ الأصفر على الأدينوساين الذي يوقف تخثر خلايا الدم المسبب للجلطة وأمراض القلب. 5355| 2019-07-02 |
اكل الدراق بانتظام يحسن صحة القلب وقادر على تخفيض مستوى ضغط الدم والكولسترول في الجسم 4533| 2019-07-02 |
والنبق هو ثمر السدر حلو الطعم عطر الرائحة. أهم العناصر الفعالة الموجودة فيه هي سكر العنب والفواكهة وحمض السدر Acide Zizyphique وحمض العفص.. 7695| 2019-06-11 |
جارسينيا كامبوجيا هي عبارة عن فاكهة صغيرة تشبه القرع ، تنمو في الهند وجنوب شرق آسيا ، 11216| 2019-06-08 |
أثبتت العديد من الدراسات الحديثة أن السفرجل يعمل كمضاد حيوي، وبالتالي يقضي على الأمراض الفيروسية مثل الأنفلونزا ونزلات البرد والزكام 14647| 2019-06-04 |
تناول كوب واحد من التوت الأزرق أو ما يعادل (150) غراماً يومياً من شأنه أن يحمي من أمراض القلب الخطيرة بنسبة 15 في المائة. 4168| 2019-06-04 |
كل 100غم من البطيخ الاحمر تحتوي 30 سعرة حرارية 5059| 2019-05-27 |
لعصير البرتقال فوائد كثيرة ومختلفة. إذ أظهرت نتائج دراسة أميركية حديثة أهمية شرب كوب صغير فقط من البرتقال يومياً للصحة العقلية وخصوصاً على المدى البعيد. فما هي هذه الفوائد للمشروب الذهبي 4524| 2019-05-16 |
يمد عصير البرتقال أجسامنا بكمية من مضادات الأكسدة تزيد عشر مرات عما كان يعتقد، إذ أن كمية من هذه المواد المفيدة يتم تحليلها إلى جزيئات في الأمعاء الغليظة بشكل ينتج المزيد من مضادات الأكسدة التي لم تكن معروفة حتى الآن. 4644| 2019-05-16 |
العناب شجر شائك يصل طوله إلى حوالي 8أمتار أوراقه مستطيلة غير حادة التسنن وعناقيد من الأزهار الصفراء المخضرة وثمرته بيضوية بنية إلى محمرة وأحيانا سوداء تشبه الزيتونة لذيذة الطعم ولبها أبيض هش. 30224| 2016-04-26 |
18834| 2016-04-03 |
ينفع جوز الهند من البلغم والسوداء والجنون والوسواس وضعف الكبد والكلى والمثانة وقروح البطن، يزيل أوجاع الظهر والورك والفالج واللقوة والديدان والبواسير ويدر الدم، يهيج الباءة ويمنع تقطير البول. 6623| 2016-03-31 |
أعظم الفواكه وأنفعها وهو سيد الفواكه ومقو للكبد ملين للطبع وهو من أكثر الثمار تغذية للبدن وأكله على الريق يقتل الدود فإنه مع حرارته فيه قوة ترياقية فإذا أديم أكله على الريق خفف مادة الدود وأضعفه وقلله وهو فاكهة وغذاء ودواء وشراب وحلوى. 9511| 2016-03-31 |
تحتوي ثمار التوت على كمية كبيرة من الاملاح المعدنية مثل الفوسفور والصوديوم والبوتاسيوم والكالسيوم والحديد والنحاس والمنجنيز والكبريت والكلور، وبذلك فهو مصدر ممتاز للأملاح المعدنية. 8909| 2016-03-31 |
فوائد الكنتالوب للجسم عديدة حيث يحتوي على الكثير من المعادن والفيتامينات, وسنتعرف هنا على فوائد الكنتالوب للجسم و فوائد الشمام للرجيم أو الكنتالوب والرجيم 7401| 2016-02-22 |
قشر الموز له استخدامات وفوائد بدلا من القاءه في القمامة. وسنعرف استخدامات و فوائد قشر الموز للبشرة و فوائد قشر الموز للاسنان وتبييضها وأيضاً تلميع الاحذية 8256| 2016-02-21 |
يحتوي الزبيب على العديد من العناصر الغذائية المفيدة للجسم مثل الفيتامينات والمعادن والألياف ومضادات الأكسدة وهي مفيدة للصحة. هذا المقال به أهم فوائد الزبيب 8950| 2016-02-21 |
اليوسفي غني جداً بالفوائد الصحية العديدة للجسم فهو يحتوي على العديد من مضادات الأكسدة والفيتامينات والمعادن. هنا تعرف على أبرز 8 فوائد لليوسفي 7081| 2016-02-21 |
الحرنكش لا يمتاز فقط بطعم وشكل رائع, لكن أيضا له فوائد رائعة للجسم حيث أنه غني بالعديد من المركبات الغذائية وله فوائد في الوقاية من العديد من الامراض 7090| 2016-02-21 |
الفيتامينات مغذيات عضويّة يحتاج إليها الجسم بشكلٍ يومي لإتمام بعض وظائفه الحيويّة والكيميائيّة.وتنقسم الفيتامينات عمومًا إلى مجموعتين، أوّلها تلك القابلة للذوبان في الدهون، وهي أربعة أنواع: A 7454| 2013-03-10 |
الخوخ من الفواكه الموسمية له فوائد عدة منها: علاج أمراض الكلى وأمراض الروماتيزم، تنشيط المعدة والمساعدة في عملية الهضم . 13278| 2013-03-10 |
ويعرف التوت بعدة اسماء مثل الفرصاد والفشكل والغلام، ويعرف علمياً باسم: Morus alba, الجزء المستخدم: من شجرة التوت الثمار الطرية الطازجة ذات الطعم الحلو والازهار والاوراق الطازجة. 14572| 2010-06-27 |
التفاح من الفواكه الهامة في الوقاية و العلاج . وبالنسبة إلى طعمه فهو على ثلاث أنواع "الحلو , المر , الحامض " وجاء في المثل الشائع ( تفاحة واحدة كل صباح تغنيك عن الطبيب ) . 17974| 2010-04-18 |
البابايا فاكهة استوائية غلافها ذو لون اخضر ولبها أصفر ومذاقها بين المانجو والشمام. 26578| 2009-11-22 |
ثمار الكرز فاكهة غنية بالفيتامينات وبالأملاح المعدنية وهو أحد المصادر الطبيعية التي يمكن أن تمد الجسم بكميات وفيرة من البوتاسيوم والطاقة. 30161| 2009-11-22 |
الفوائد الصحية للفاكهة |
اعلانك يحقق أهدافك |
Ruqyah Shariah |
السيرة النبوية وحياة الصحابة |
اذاعات البث المباشر |
الفتاوى الشرعية |
صور الاعشاب |
الاطباق |
جديد دليل المواقع |
احصائيات |