حقائق عن خل التفاح

المقال

الصفحة الرئيسية » المقالات الطبية » طب الاسرة وقاية وعلاج

حقائق عن خل التفاح

الكاتب : أبـو آيــه

الزوار : 46086

الإضافة : 2009-03-15

خل التفاح

هل خل التفاح دواء لكل شيء؟

عندما نقرأ كتب الطب البديل قد نرى خل التفاح يستخدم للكثير من الأمراض وهناك ادعاءات بفائدته حتى أنهم ادعوا انه يؤخر الشيخوخة ويقلل الهضم ويخلص الجسم من السموم وأغلبية هذه الادعاءات لا يوجد دليل على صحتها.

ما الدليل العلمي على فوائد خل التفاح؟

السكري : تم دراسة تأثير الخل على مستويات السكر في الدم بشكل مستفيض ولكن أكثرها تفاؤلا كانت نتيجتها انه يمكن أن يكون لخل التفاح نتائج صحية ايجابية ففي دراسة أجريت عام 2007 على عينة صغيرة أظهرت أن إعطاء ملعقتين من خل التفاح يوميا قبل النوم ينقص مستويات السكر الصباحية 4-6%
ارتفاع كولسترول الدم : أجريت تجربة على الحيوانات ووجد انه يخفض الكولسترول وبانتظار إجراء تجارب على الإنسان لإثبات تأثيره
صحة القلب: في دراسة على الحيوانات (الجرذان ) اظهر أن الخل قد يخفض ضغط الدم العالي وفي دراسة على الأشخاص الذين يتناولون الخل والزيت يوميا على السلطة 5-6 مرات أسبوعيا تنخفض ليهم نسبة أمراض القلب
السرطان: في دراسة بالمختبر وجد أن خل التفاح قد يكون قادرا على قتل الخلايا السرطانية وإبطاء نموها ولكن الدراسات الوبائية على الناس لم تتخلص إلى نتيجة مؤكدة وترافق استخدام خل التفاح مع نقص سرطان البلعوم وزيادة حدوث سرطان المثانة.

نقص الوزن : لآلاف السنين استخدم الخل لإنقاص الوزن , الخل الأبيض وربما غيره يحدث شعورا بالامتلاء والشبع , لا يوجد دراسات وتجارب على الإنسان تؤكد فائدته في إنقاص الوزن.

كيف يستخدم خل التفاح؟

باعتبار أن فائدته ليست مثبتة بالأدلة القاطعة وبالتالي لا يوجد توصيات رسمية قاطعة بطريقة استخدامه بعض الناس يأخذون 2 ملعقة شاي يوميا مع ككأس ماء أو عصير أو حبة عيار 275 مغ وبعض الأحيان يطبق على الجلد أو على شكل رحضات شرجية.

ما هي مخاطر خل التفاح؟

بشكل عام يبدو انه لا يوجد خطر من تناول كميات صغيرة من خل التفاح , ولكن استخدامه لفترات طويلة أو بكميات كبيرة قد يكون له مخاطر ويجب أن نأخ1 بالحسبان بعض الأمور الأخرى.

خل التفاح مركب عالي الحموضة يجب أن يمدد بالماء أو العصير قبل شربه لان الخل المركز يؤذي الفم والأسنان والبلعوم
الاستعمال المطول لخل التفاح يؤدي لنقص البوتاسيوم ونقص كثافة العظم وبالتالي إذا كان لدي نقص قي البوتاسيوم أو في كثافة العظم أو تخلخل عظام استشر طبيبك قبل استخدامه.
خل التفاح قد يتفاعل نظريا مع المدرات والمسهلات و أدوية القلب والضغط.
إذا كنت مريض سكر وتريد استخدام خل التفاح , استشر طبيبك لأنه يحتوي على الكروم الذي يؤثر على مستويات السكر.
استخدام خل التفاح بشكل حبوب أو مكملات غذائية يزيد خطر المادة لأنك لا تعرف بالضبط ماذا تأخذ ولان المكملات الغذائية ليست مراقبة كالأدوية ولا تختبر من اجل الفائدة أو الأمان , وقد أجريت دراسة على8 مكملات غذائية تحتوي على خل التفاح : ووجد أن المكونات المكتوبة على العلبة لا تعكس التركيب الفعلي, تختلف المكونات باختلاف الأنواع
تختلف الجرعات الموصى بها حسب الشركة المنتجة.
ولكن الأمر الأكثر غرابة وتشويشا هو أن المكملات الغذائية المدروسة جميعها لا تحتوي على أي اثر لخل التفاح على الإطلاق!

هل يجب أن أستخدم خل التفاح؟

الجواب يعتمد على كيف تريد أن تستخدم خل التفاح.
إذا كان كمقبل أو إضافة للسلطة لا بأس به فهي إضافة جيدة.
ولكن استخدامه كدواء يومي فانه يحمل خطرا أكثر من أن يجلب فائدة ولا يوجد حتى الآن لخل لتفاح أو أي خل آخر له أي تأثير أو فائدة صحية في أي حالة وباعتبار أن الفائدة غير معروفة فان الخطر غير معروف أيضاً.
قبل أن تأخذ خل التفاح كدواء استشر طبيبك كي لا يؤثر خل التفاح على حالتك المرضية أو يتداخل مع الأدوية الأخرى
إن محاولة علاج أي حالات طبية خطيرة بنفسك بعلاجات غير معروفة نتائجها قد تكون خطيرة.

كتبة الدكتور محسن علي جنيدي

تابع أيضا : مواضيع ذات صلة

التفاح , خل ,

التعليقات : 6 تعليق

	دعاء 22	ابلغ عن تعليق مخالف	2013-06-04
شكرا على المقال بس اريد اعرف انه صحيح اذا استخدمنا خل التفاح لدهن الجسم لازالة التشققات منه سوف يؤثر مستقبلا على الجلد ويصبح صعب التآم الجروح بسبب استخدامنا لخل التفاح ارجو الرد رجاءا

	ندى لديومه بشار فدى	ابلغ عن تعليق مخالف	2011-03-29
يعطيك الف الف الف عاااااااااااااافيه

	مسلمة	ابلغ عن تعليق مخالف	2011-01-09
هل لة تأثير على الجلد حيث قرأت عن وصفة وهى عبارة عن خل التفاح وزيت الزيتون ويدهنان على جلد البطن من المساء الى الصباح لكى يزيل البطن البارزة او يقللها فهل هذا الكلام صحيح ام لا حياكم الله وجزاكم الله كل خير

	awatif	ابلغ عن تعليق مخالف	2010-10-01
ana oayido abo islam

	ثائر النوري	ابلغ عن تعليق مخالف	2010-01-31
شكرا على المقالة احب ان اقول ان رسول الله صلى الله عليه وسلم قال : ان خير الادام الخل وللخل استعمالات اخرى غير الموجودة في المقال بحيث يمكن اضافة الخل مع الزيت الزيتون بحيث يعدل من خواصة ويكن اضافة الخل مع العسل وماء الورد لعمل فتيلة للازالة الزوا ئد اللحمية داخل الانف وهي الخلطة انا مجربها لاكثر من شخص وكانت نتائج ممازة ولكم الشكر

	ابواسلام1957	ابلغ عن تعليق مخالف	2009-12-30
,واللة كانت معلوماتى ان خل التفاح لة فوائد كثيرة