تعرف على أبرز 9 فوائد لليوسفي
المادة |
تعرف على أبرز 9 فوائد لليوسفي
الكاتب : Ashefaa
الزوار : 7095
الإضافة : 2016-02-21
تعرف على أبرز 9 فوائد لليوسفي
اليوسفي من أبرز الفواكه احتواءً على مركبات غذائية مفيدة للصحة, فهو منخفض السعرات الحرارية ويحتوي على كميات ضخمة من مضادات الأكسدة لاسيما البيتا كاروتين وهو غني بفيتامين ج والفولات والألياف. في هذا المقال سوف نتعرف على أهم 8 فوائد لليوسفي.
فوائد اليوسفي
1- الوقاية من السرطان.
وجد أن الكاروتينات باليوسفي لديها القدرة على الوقاية من بعض أنواع السرطان مثل سرطان الكبد والثدي.
2- خفض الكولسترول.
يقوم اليوسفي بانتاج بعض المركبات التي تستطيع كبح الكولسترول في الجسم. كما أن مضادات الأكسدة تقوم بخفض الكولسترول السيء.
3- خفض ضغط الدم.
اليوسفي يساعد في خفض ضغط الدم. حيث يحتوي على البوتاسيوم الذي يقوم بخفض ضغط الدم وتحسين تدفق الدم عبر الأوردة.
4- تعزيز مناعة الجسم.
اليوسفي غني بمحتواه من فيتامين ج الذي يقي من البرد والضروري لوظائف المناعة. ويحتوي اليوسفي على خصائص مضادة للجراثيم ومن ثم الوقاية من العدوى.
5- تخسيس الوزن والرجيم.
يحتوي اليوسفي على كمية مدهشة من الألياف التي تعطي الشعور بالشبع فترة طويلة من الوقت وتقلل من الانسولين وبالتالي تقليل تخزين الدهون بالجسم.
6- زيادة صحة ونضارة البشرة.
فيتامين ج و أ في اليوسفي يقومان بتحسين صحة البشرة. حيث يساعد في نضارة البشرة والتخلص من البثور والتجاعيد.
7- تحسين صحة الهضم.
يحتوي اليوسفي على كمية جيدة من الالياف التي تساعد في عملية الهضم والوقاية من الامساك كما يحتوي على زيوت ملينة ومساعدة في الهضم.
8- حماية ولمعان الشعر.
مضادات الأكسدة باليوسفي تقوم بمحاربة الملوثات التي تؤثر على الشعر ونموه. واضافة عصير البرتقال إلى الشعر يساعد في لمعانه.
9- الوقاية من البرد.
من أبرز فوائد اليوسفي الوقاية من أمراض البرج والانفلوانزا بفضل احتوائه على كمية جيدة من فيتامين ج المعروف بفوائده في الوقاية من البرد وتعزيز المناعة. كما أن اليوسفي له خصائص مضادة للبكتريا.
التعليقات : 0 تعليق |
إضافة تعليق |
جديد المواد |
اعلانك يحقق أهدافك |
Ruqyah Shariah |
السيرة النبوية وحياة الصحابة |
اذاعات البث المباشر |
الفتاوى الشرعية |
صور الاعشاب |
الاطباق |
جديد دليل المواقع |
احصائيات |
عدد المواد : 20009
عدد التعليقات : 65048
عدد المشاركات : 657