الأقسـام الإسـلامـيــة
قسم الرقية الشرعية والعلاج
قسم الفتاوى الشرعية
قسم تفسير الأحلام
قسم الصوتيات الاسلامية
الإستماع الى القرآن بأجمل الأصوات
قسم المرئيات واليوتيوب
المقالات والمعلومات العامة
المقالات الطبية والعلمية
الأعشاب والطب البديل
قسم الصور والبطاقات
قسم الطبخ والمأكولات
دليلك حول العالم
كيفية التخلص من دهون الكبد
المقال |
| كيفية التخلص من دهون الكبد | |||
|
|||
|
|||
|
| |||
|
| |||
|
دهون الكبد | |||
|
| |||
|
|
من مهمات الكبد أيضا تخليص الجسم من السموم، وهو يحتوي على نسبة بسيطة من الدهون، ولكن إذا تجاوز نسبة 10% من الدهون يصبح الشخص مصاب بدهون الكبد أو مرض الكبد الدهني. عوارض ارتفاع دهون الكبد: - بقع داكنة على الجلد وخاصة على الرقبة - الشعور بالتعب والإرهاق - التشويش وعدم التركيز - الشعور بالغثيان - أوجاع في البطن وخاصة الجانب الأيمن العلوي - تضخم في الكبد - احتباس السوائل بالجسم مخاطر ارتفاع دهون الكبد: - ارتفاع مستوى الدهون الثلاثية في الدم - ارتفاع مستوى الكولسترول في الدم - ارتفاع مستوى السكر بالدم - الإصابة بإلتهابات الكبد الفيروسية - الإصابة بمرض السكر من الدرجة الثانية - زيادة الوزن أو السمنة - ارتفاع ضغط الدم - المعاناة من سوء التغذية - زيادة محيط الخصر عن الحد الطبيعي - انخفاض مستوى البروتين الدهني كيفية التخلص من دهون الكبد: - ممارسة الرياضة من نصف ساعة لساعة يوميا - خفض الوزن بطريقة صحيحة كيلو بالأسبوع ولا ينصح بخفض الوزن السريع لخطورته على الكبد - شرب حوالي 8 أو 10 أكواب من الماء يوميا - تناول اللبن الرائب لأنه يحتوي على البكتيريا المفيدة للكبد - الإمتناع عن تناول الزيوت المهدرجة واستبدالها بزيت الزيتون - تناول الأطعمة الغنية بأوميغا3 مثل السمك والجوز - الإبتعاد عن الوجبات السريعة الغنية بالدهون - الإكثار من الأطعمة التي تحتوي على ألياف لأنها تمنع الإمساك - تناول الفواكه وتفاحة يوميا لأن التفاح يعمل على تنظيف الكبد - تناول الخضروات وخاصة لبروكلي لأنه يعمل على تنظيف دهون الكبد - تجنب المشروبات الغازية والأطعمة الغنية بالسكريات - الحد من الأطعمة ذات المستوى العالي من الكربوهيدرات مثل الرز الأبيض والنشويات والحلويات - الامتناع عن المشروبات الضارة والغنية بالسكر والكحول - اتباع حمية غذائية معتدلة لا تحتوي على الدهون مشروبات تساعد على التخلص من دهون الكبد: - خل التفاح من أكثر الوصفات المساعدة على التخلص من دهون الكبد - الحامض تناول كوب من الماء مع قليل من عصير الحامض ينظف الكبد من الدهون - الشاي الأخضر يساعد في التخلص من دهون الكبد - الكركم يساعد على إزالة دهون الكبد والتخلص منها - عشبة الهندباء تنقي الجسم من السموم وتساعد على إزالة دهون الكبد - شرب القهوة تناول كوبين أو ثلاثة أكواب من القهوة الخالية من الحليب والسكر يقلل خطر الإصابة بأمراض الكبد - الزنجبيل يساعد على التخلص من دهون الكبد - القرفة تساعد على التخلص من دهون الكبد بقلم : اخصائية التغذية أسماء حبال |
| |
تابع أيضا :
مواضيع ذات صلة |
|
التعليقات : 0 تعليق |
|
إضافة تعليق |
|
روابط ذات صلة |
| المقال السابق |
|
جديد المقالات |
ملتقى الشفاء الاسلامي |
|
اعلانك يحقق أهدافك |
|
مكتبة الصوتيات الاسلامية |
|
Ruqyah Shariah |
Ruqyah Shariah
Ruqyah Shariah
Ruqyah Shariah
Ruqyah Shariah
Ruqyah Shariah
Ruqyah Shariah
Ruqyah Shariah
Ruqyah Shariah
|
السيرة النبوية وحياة الصحابة |
تعرف على نبيك بدقائق
تعرف على نبيك بدقائق
العشرة المبشرون بالجنة رضي الله عنهم
الصحابة الكرام رضي الله عنهم
العشرة المبشرون بالجنة رضي الله عنهم
سير الأئمة والتابعين رحمهم الله
غزوات رسول الله
غزوات رسول الله
|
اذاعات البث المباشر |
|
الفتاوى الشرعية |
|
صور الاعشاب |
فوائد العلاج بالأعشاب
فوائد العلاج بالأعشاب
صور اعشاب ونباتات
صور اعشاب ونباتات
صور اعشاب ونباتات
صور اعشاب ونباتات
فوائد العلاج بالأعشاب
صور اعشاب ونباتات
|
الاطباق |
وجبات الاطفال
اطباق المعجنات والخبز
الحلوايات على انواعها
العصائر والبوظة
اطباق الشوربات
الحلوايات على انواعها
اطباق السلطات والخضروات
اطباق اللحوم
|
جديد دليل المواقع |
المواقع العربية
دليل الشفاء للمواقع
دليل الشفاء للمواقع
دليل الشفاء للمواقع
دليل الشفاء للمواقع
دليل الشفاء للمواقع
دليل الشفاء للمواقع
دليل الشفاء للمواقع
|
احصائيات |