دليل السعرات الحرارية في البيض ومشتقاتة
|
نـــوع الــمــادة
|
الكمية
|
عدد السعرات
الحرارية |
|
بياض البيض (طازج
أو مثلج) |
1 كبيرة
|
17 |
|
صفار البيض طازج
|
1 كبيرة
|
59 |
|
بيض مسلوق سلق
كامل |
1 كبيرة
|
79 |
|
بيض مقلي
|
1 كبيرة
|
91 |
|
أومليت
|
1 كبيرة
|
92 |
|
أومليت مع جبنة و
خضار |
113 جرام
|
252
|
|
بيض بط
|
1 كبيرة
|
130
|
|
بيض وزة
|
1 كبيرة
|
267
|
|
بيض ديك رومي
|
1 كبيرة
|
135
|
|
بيض السمان
|
1 كبيرة
|
14 |
|
|
|