جدول السعرات الحرارية للزيوت والدهون
|
نـــوع الــمــادة |
الـــكــمــيـــة |
عـدد الــســعــرات الــحــراريــة |
|
مارجرين |
ملعقة طعام واحدة |
105 |
|
زيت زيتون |
ملعقة طعام واحدة |
120 |
|
زيت عباد الشمس |
ملعقة طعام واحدة |
120 |
|
دهن غنم |
ملعقة طعام واحدة |
114 |
|
زيت نباتي |
ملعقة طعام واحدة |
126 |
|
دهن بقري |
ملعقة طعام واحدة |
125 |
|
الزبدة |
ملعقة شاي |
36 |
|
زيت الذرة |
ملعقة طعام واحدة |
120 |
|