السعرات الحرارية للحوم والدواجن والاسماك

نوع المادة	الكمية	عدد السعرات الحرارية
فخذ دجاج مشوي بدون جلد	85 جرام	167
فخذ دجاج مشوي مع جلد	85 جرام	223
صدر دجاج مشوي بدون جلد	نصف صدر	142
صدر دجاج مشوي مع جلد	نصف صدر	193
صدر دجاج مقلي بدون جلد	نصف صدر	161
أجنحة دجاج مشوي مع الجلد	1 جناح (35,5 جرام)	99
قطع دجاج مخلية مقلية	6 قطع (104جرام)	290
قوانص دجاج مقلية	85 جرام	238
كبد دجاج مطبوخ	85 جرام	135
لحم بط محمر بدون جلد	85 جرام	173
لحم بط محمر مع جلد	85 جرام	289
انواع لحوم الديك الرومي
لحم داكن محمر بدون جلد	85 جرام	161
لحم داكن محمر مع جلد	85 جرام	190
لحم فاتح محمر بدون جلد	85 جرام	135
لحم فاتح محمر مع جلد	85 جرام	169

جدول السعرات الحرارية للحوم والاسماك والقشريات

نـــوع الــمــادة	الـــكــمــيـــة	عدد السعرات الحرارية
سمك سردين معلب بالزيت	28 جرتم	58
أنشوجة معلبه بالزيت	21 جرام	42
سمك تونة معلب بالماء	85 جرام	104
سمك تونة معلب بالزيت	85 جرام	169
سمك سلمون مدخن	85 جرام	99
سمك مشوي	85 جرام	136
سمك أصابع بالبقسماط	3 أصابع (85 جرام)	228
ربيان مقلي بالبقسماط	85 جرام	206
قبقب / سرطان / سلطعون معلب	85 جرام	84
قبقب مطبوخ بالبخار	85 جرام	94
أم الربيان مطبوخ	85 جرام	83
محار نيء	28 جرام	23
محار مقلي	28 جرام	46
محار مقلي بالبقسماط	85 جرام	84
كافيار أسود أو أحمر	ملعقة طعام	40
الأسماك الكويتية الخليجية
نويبي	100 جرام	102
الحمرا	100 جرام	89
ميشيت	100 جرام	110
حلوى	100 جرام	86
جاكول	100 جرام	90
شعم	100 جرام	81
شم	100 جرام	100
سكن	100 جرام	82
جم	100 جرام	75
شعري	100 جرام	84
كايد	100 جرام	82
الروبيان	100 جرام	85
روبيان مسلوق	100 جرام	113
أصابع السمك (مثلجة)	100 جرام	170
بني	100 جرام	92
فرش	100 جرام	77
انداج	100 جرام	80
وحرة	100 جرام	86
مشوا	100 جرام	148
حمام	100 جرام	100
ضالة	100 جرام	116
صبور	100 جرام	263
الزبيدي	100 جرام	130
هامور	100 جرام	107
نقرور	100 جرام	82
ميد	100 جرام	183
لسان الثور	100 جرام	79
حف	100 جرام	102