من المواضيع المهمة التي أود أن أحدثكم عنها اليوم موضوع الوساوس، وهي من الأمور التي يعاني منها كثير من الأشخاص، وقد تكون مصدر إزعاج وتعب نفسي كبير لهم، خصوصاً عندما تتكرر الأفكار المزعجة في أذهانهم بصورة مستمرة، ويجدون صعوبة في التخلص منها أو التوقف عن التفكير فيها.

وقد تكون الوساوس متعلقة بالدين أو العبادة أو الطهارة أو الصلاة، وقد تكون متعلقة بالخوف من المرض أو الموت أو المستقبل أو التعرض للأذى، كما قد تأتي على شكل أفكار سلبية ومخاوف غير مبررة تسيطر على تفكير الإنسان وتجعله يعيش في حالة من القلق والتوتر.

ومن خلال هذا الموضوع سوف أحدثكم عن معنى الوساوس، وأبرز أنواعها وأعراضها، والأسباب التي قد تؤدي إلى ظهورها، وكيفية التعامل معها وعلاجها من الناحية الشرعية، مع توضيح دور الرقية الشرعية في هذا الجانب.

ما هي الوساوس؟

الوساوس هي أفكار أو خواطر أو مخاوف تقتحم ذهن الإنسان بصورة متكررة، وقد تكون غير مرغوبة بالنسبة إليه، ويحاول التخلص منها أو مقاومتها، لكنها تعود إليه مرة أخرى وتسبب له الضيق والقلق.

وقد يجد الشخص نفسه يفكر في أمور لا يريد التفكير فيها، أو يشك في أشياء كان متأكداً منها، أو يعيد بعض الأعمال والتصرفات أكثر من مرة بسبب الخوف من الخطأ أو عدم الاطمئنان.

وتختلف الوساوس من شخص إلى آخر، فهناك من يعاني من وساوس دينية، وهناك من يعاني من وساوس تتعلق بالنظافة والطهارة، وهناك من تسيطر عليه أفكار الخوف والمرض والموت، وقد تتعدد أنواع الوساوس عند الشخص نفسه.

الوسواس القهري؟

الوسواس القهري هو اضطراب نفسي يعاني فيه الشخص من أفكار أو مخاوف متكررة وغير مرغوبة تسيطر على تفكيره وتسبب له القلق والضيق، وقد تدفعه إلى القيام بتصرفات أو أفعال متكررة يشعر بأنه مضطر إلى فعلها حتى يخفف من التوتر الذي تسببه له تلك الأفكار.

ومن أمثلة ذلك تكرار غسل اليدين والاغتسال بصورة مبالغ فيها خوفاً من النجاسة أو التلوث، أو إعادة الوضوء والصلاة عدة مرات بسبب الشك، أو التأكد من إغلاق الأبواب والأجهزة بشكل متكرر رغم التأكد من ذلك سابقاً.

وقد يؤثر الوسواس القهري بشكل كبير في حياة الإنسان اليومية، ويستهلك الكثير من وقته وطاقته، لذلك من المهم عدم الاستهانة به، خاصة إذا أصبح الشخص غير قادر على ممارسة حياته بصورة طبيعية.

والوسواس القهري اضطراب قابل للعلاج، وهناك علاجات نفسية فعالة تساعد المصاب على التحكم بالأفكار والسلوكيات القهرية، وقد يحتاج بعض الأشخاص إلى العلاج الدوائي تحت إشراف طبيب مختص. ويمكن للمسلم أيضاً المحافظة على الأذكار والرقية الشرعية والاستعانة بالله سبحانه وتعالى.

أنواع الوساوس

هناك أنواع متعددة من الوساوس، ومن أبرزها:

1- الوساوس الدينية: مثل الوساوس المتعلقة بالله سبحانه وتعالى أو العقيدة أو الإيمان، وقد تأتي للإنسان أفكار مزعجة في أمور دينية يكره التفكير فيها ولا يرضى بها.

2- وساوس الصلاة: مثل الشك المتكرر في عدد الركعات، أو الشعور بأنه لم يقرأ الفاتحة بشكل صحيح، أو أنه أخطأ في الصلاة، مما يجعله يعيد الصلاة أو بعض أجزائها باستمرار.

3- وساوس الطهارة: مثل الشك المتكرر في الوضوء أو النجاسة، والشعور بعدم النظافة رغم الاغتسال والتنظيف، وتكرار غسل الأعضاء بصورة مبالغ فيها.

4- وساوس المرض: مثل الخوف المستمر من الإصابة بالأمراض، ومراقبة الجسم باستمرار، والاعتقاد بوجود مرض خطير رغم عدم وجود دليل واضح عليه.

5- وساوس الموت: مثل التفكير المستمر بالموت والخوف من حدوث مكروه، أو الشعور بأن الإنسان سيموت قريباً دون وجود سبب واضح لهذا الاعتقاد.

6- وساوس الخوف والقلق: مثل الخوف من الأماكن المغلقة أو المرتفعات أو البقاء وحيداً، أو الشعور بالخطر حتى في الظروف العادية.

7- الوساوس المتعلقة بالأشخاص: مثل الشكوك المتكررة في الزوج أو الزوجة أو أفراد الأسرة، أو التفكير المستمر في نوايا الآخرين وتصرفاتهم.

أعراض الوساوس

تختلف أعراض الوساوس بحسب طبيعتها وشدتها، ومن أبرز ما قد يعاني منه الشخص:

1- كثرة التفكير في أمور مزعجة لا يستطيع إيقافها بسهولة.

2- تكرار الأفكار نفسها بصورة مستمرة رغم محاولة التخلص منها.

3- الشعور بالقلق والتوتر وعدم الراحة بسبب الأفكار التي تراوده.

4- الشك المتكرر في أمور كان متأكداً منها سابقاً.

5- إعادة الوضوء أو الصلاة أو الاغتسال أكثر من مرة بسبب الشك.

6- الخوف المبالغ فيه من المرض أو الموت أو وقوع المصائب.

7- صعوبة التركيز والانشغال الدائم بالأفكار والخواطر المزعجة.

8- الشعور بالحاجة إلى التأكد من الأشياء أكثر من مرة حتى يشعر بالاطمئنان.

9- تجنب بعض الأماكن أو الأشخاص أو المواقف خوفاً من الأفكار التي قد تراوده.

10- الشعور بالإرهاق النفسي والتعب نتيجة كثرة التفكير والانشغال بالوساوس.

ما هي أسباب الوساوس؟

للوساوس أسباب متعددة، ولا ينبغي أن نربط جميع الحالات بسبب واحد، ومن أبرز الأسباب:

أولاً: الأسباب النفسية

قد تظهر الوساوس نتيجة القلق والتوتر والضغوط النفسية، أو بسبب المرور بتجارب صعبة ومواقف مؤلمة، كما أن بعض الاضطرابات النفسية، مثل اضطراب الوسواس القهري، قد تؤدي إلى ظهور أفكار متكررة وسلوكيات قهرية يصعب التحكم بها دون علاج مناسب.

ثانياً: الأسباب الصحية

قد تتداخل بعض المشكلات الصحية واضطرابات النوم والإرهاق مع الحالة النفسية للإنسان، فتزيد من القلق والتفكير المتكرر، ولذلك ينبغي عدم إهمال الجانب الصحي عند تقييم الحالة.

ثالثاً: الوساوس من الناحية الشرعية

ورد في القرآن الكريم والسنة النبوية ذكر وسوسة الشيطان للإنسان (القرين)، وقد أمرنا الله سبحانه وتعالى بالاستعاذة به من الشيطان الرجيم، وعدم الاستسلام للوساوس والخواطر السيئة.

قال الله تعالى:

﴿مِن شَرِّ الْوَسْوَاسِ الْخَنَّاسِ ۝ الَّذِي يُوَسْوِسُ فِي صُدُورِ النَّاسِ ۝ مِنَ الْجِنَّةِ وَالنَّاسِ﴾.

ومن المهم أن نعلم أن وجود الوساوس لا يعني بالضرورة وجود مس أو سحر أو عين، فليس كل شخص يعاني من كثرة التفكير أو الوساوس مصاباً بأمر روحي.

علاج الوساوس بالرقية الشرعية

من الناحية الشرعية، أنصح كل من يعاني من الوساوس بالمحافظة على الرقية الشرعية والأذكار، والاستعاذة بالله سبحانه وتعالى من الشيطان الرجيم، وعدم الاسترسال مع الأفكار المزعجة أو إعطائها أكبر من حجمها.

ويمكن للمسلم أن يرقي نفسه بقراءة سورة الفاتحة وآية الكرسي وخواتيم سورة البقرة وسور الإخلاص والفلق والناس، والمحافظة على سورة ق مع الإكثار من الدعاء والاستغفار وذكر الله تعالى.

كما أنصح بالمحافظة على أذكار الصباح والمساء وأذكار النوم، والحرص على الصلاة والعبادات، وحسن التوكل على الله.

وإذا كانت الوساوس شديدة ومتكررة، ويشعر الشخص بأنها تسيطر على تفكيره وحياته، فيمكنه التوجه إلى معالج شرعي موثوق لقراءة الرقية الشرعية عليه، مع عدم اعتبار أي تفاعل أثناء الرقية دليلاً قاطعاً على وجود سحر أو مس أو عين.

كيفية التعامل مع الوساوس والتخلص منها

هناك أمور مهمة ينبغي على الشخص الذي يعاني من الوساوس الالتزام بها، ومنها:

1- عدم الاسترسال مع الأفكار الوسواسية، وعدم الدخول في نقاش طويل معها.

2- عدم تكرار الوضوء أو الصلاة أو الاغتسال لمجرد الشك، بل الالتزام بالأحكام الشرعية وعدم الالتفات إلى الشكوك المتكررة.

3- المحافظة على أذكار الصباح والمساء وأذكار النوم.

4- الإكثار من ذكر الله وقراءة القرآن الكريم.

5- الابتعاد عن العزلة وكثرة الفراغ، والانشغال بالأعمال المفيدة والأنشطة اليومية.

6- تنظيم النوم والاهتمام بالصحة الجسدية والنفسية.

7- عدم البحث المستمر عن تفسيرات لكل فكرة أو خاطرة مزعجة.

8- عدم طلب الطمأنة من الآخرين بصورة متكررة، لأن ذلك قد يزيد دائرة الوسواس عند بعض الأشخاص.

9- إذا كانت الوساوس تؤثر في حياة الإنسان أو عبادته أو علاقاته، فمن الأفضل مراجعة طبيب أو أخصائي نفسي، فهناك علاجات فعالة للوسواس القهري، ومنها العلاج السلوكي المعرفي، وقد يحتاج بعض الأشخاص إلى العلاج الدوائي بحسب تقييم الطبيب.

هل الوساوس دليل على وجود سحر أو مس أو عين؟

هذا سؤال مهم، وأحب أن أوضح أن الوساوس وحدها لا تعتبر دليلاً على وجود السحر أو المس أو العين، لأن لها أسباباً نفسية وصحية معروفة، وقد يعاني منها الإنسان دون أن يكون لديه أي إصابة روحية.

ومن واقع اهتمامي وتخصصي بالرقية الشرعية، فإنني أنصح من يعاني من الوساوس بالمحافظة على الرقية الشرعية، ويمكنه الاستعانة بمعالج شرعي موثوق إذا أراد قراءة الرقية عليه وتقييم حالته من الناحية الشرعية.

ولكن لا يجوز الجزم بوجود السحر أو المس أو الحسد لمجرد وجود الوساوس، ولا ينبغي إهمال العلاج النفسي أو الطبي إذا كانت الحالة تستدعي ذلك.

نصيحة لكل من يعاني من الوساوس

أنصح كل شخص يعاني من الوساوس بألا يخاف من الأفكار التي تطرأ على ذهنه، وألا يعتبر كل فكرة مزعجة تعبر عن حقيقته أو عن إيمانه أو عن رغبته، فالأفكار الوسواسية قد تكون دخيلة على الإنسان وهو يكرهها ولا يريدها.

ولا تحاولوا مقاومة كل فكرة بالدخول معها في نقاش أو البحث عن إجابة لكل شك، بل تعلموا تجاهل الوساوس وعدم الاستجابة لمطالبها المتكررة، مع المحافظة على الأذكار والرقية الشرعية، وطلب المساعدة المختصة عند الحاجة.

وتذكروا دائماً أن الشفاء بيد الله سبحانه وتعالى، وأن الإنسان يستطيع بإذن الله أن يتحسن ويتخلص من كثير من المعاناة التي تسببها الوساوس عندما يتعامل معها بالطريقة الصحيحة.

أسأل الله العظيم أن يصرف عنكم الوساوس والهموم، وأن يشرح صدوركم، ويطمئن قلوبكم، ويمنّ عليكم بالصحة والعافية وراحة البال، وأن يشفي كل مريض ومبتلى.

كتبه حسن العوجي / مركز الشفاء للرقية الشرعية