انشودة انا حربجي => البوم حماس 32 ۞ انشودة حماس 32 => البوم حماس 32 ۞ زيت جوز الهند.. بين الفوائد والاضرار .. => العلاج بالأعشاب والنباتات ۞ علماء تنبؤوا بأن فيروس كورونا قد يقتل 65 مليون شخص  => مقالات طبية وعلمية ۞ ما هو فيروس كورونا وما هي اعراضه ومخاطره => مقالات طبية وعلمية ۞ الخضروات والفواكه الزرقاء مفيدة بشكل خاص للقلب => العلاج بالأعشاب والنباتات ۞ فيروس كورونا => مقالات طبية وعلمية ۞ رقية تفكك عقد العين والحسد => الرقية الشرعية والأذكار ۞ الصين تعلن رسميا عن علاج لفيروس كورونا => مقالات وابحاث طبية وعلمية ۞ انشودة مالي اراك من الوباء مفتونا => أناشيد مؤثرة وحزينة ۞

رقائق حبوب الافطار أفضل وجبة على الاطلاق

   المقال

  طباعة  
رقائق حبوب الافطار أفضل وجبة على الاطلاق

 الكاتب : أبـو آيــه

 

 الزوار : 7917   الإضافة : 2009-11-08

 

 

 
أظهرت دراسة حديثة أن تناول طبق رقائق حبوب في الإفطار، هو أفضل وجبة على الإطلاق. ليس فقط لاحتوائها على كثير من الألياف، حديد، حمض الفوليك، زنك بنسبة أعلى من أي إفطار آخر لا يحتوي على رقائق الحبوب،

رقائق حبوب الافطار أفضل وجبة على الاطلاق

أظهرت دراسة حديثة أن تناول طبق رقائق حبوب في الإفطار، هو أفضل وجبة على الإطلاق. ليس فقط لاحتوائها على كثير من الألياف، حديد، حمض الفوليك، زنك بنسبة أعلى من أي إفطار آخر لا يحتوي على رقائق الحبوب، ولكن لأنها أيضاً تجعل من يتناولها ليس في حاجة لتناول الدهون، أو اللحوم، أو البيض، أو الحلويات، والكربوهيدرات بصفة عامة طوال اليوم.

وورد في نتائج البحث أن رقائق الحبوب قليلة الدهون والسعرات الحرارية، والملح، والسكر، والكوليسترول مما يجعلها مرتفعة الفائدة وتساعد من يتناولها على القيام ببعض الأنشطة الحركية والرياضية بسهولة.

وتتوافر رقائق الحبوب بأنواع وأشكال عديدة، وتحتوي على إضافات مختلفة كالفاكهة المجففة والعسل. لكن الأفضل صحياً تناول رقائق الحبوب السادة التي لا تحتوي على أي إضافات وذلك لتعرضها لعمليات معالجة أكثر مما يجعلها أقل نفعاً. ويمكنك إضافة ما تريده معها من فاكهة مجففة أو طازجة، أو إضافة العسل أو أي نكهة تريدها.


 
          مواضيع ذات صلة  

   التعليقات : 2 تعليق

اسماء ام عبادة

2009-11-17

ماشاء الله وهل هذا كله فى الكورن فلكس مثلا

أبو مهند

2009-11-13

طيب ايش رقائق الحبوب هل هي الكورنفلكس ؟؟؟؟؟

[ 1 ]
إضافة تعليق
اسمك
ايميلك

300
تعليقك
9 + 7 = أدخل الناتج
  اعلانات جوجل

  إبحث في شبكة الشفاء

  بحث الشفاء بواسطة جوجل

  صور الاعشاب

  خلفيات اسلامية

  قوقل

  الاطباق

  القائمة البريدية