عشبة القريص => فوائد العلاج بالأعشاب ۞ بذور الكينوا => فوائد العلاج بالأعشاب ۞ مجموعة الشفاء الثقافية => الإعلانات النصية ۞ شبكة ومنتديات الشفاء الاسلامية => الإعلانات النصية ۞ فوائد الحليب مع الكركم للجسم => الأعشاب والطب البديل ۞ مجموعة الشفاء الثقافية => دليل الشفاء للمواقع ۞ الأدوية النباتية / Botanical Drugs => مقالات طبية وعلمية ۞ لبنان بكامله ينعي حسين فشيخ => اخبار لبنانية ۞ باكستاني ينجح في منع حدوث مذبحة جديدة في احدى المساجد في النرويج => أخبار عربية ودولية ۞ انشودة شفاء لروحي وحبل المتين => الاناشيد الاسلامية ۞

سمكة حرة محشية

   عدد الاطباق

  طباعة  
سمكة حرة محشية

 الكاتب : مطبخ الشفاء

 

 الزوار : 6767   الإضافة : 2013-03-27

 

 

 
تعتبر الاسماك مصدراً مهماً للحصول على الاوميغا 3 الضرورية للجسم، اليكم تحضي طبق سمكة حرة محشية.

سمكة حرة محشية


تعتبر الاسماك مصدراً مهماً للحصول على الاوميغا 3 الضرورية للجسم، اليكم تحضي طبق سمكة حرة محشية.

المقادير:


  • 3 كيلوغرامات من السمك
  • بصلتان كبيرتان مقطعتان الى شرائح
  • حبتان من البطاطس
  • 3 حبات من الجزر
  • نصف كوب من الزيت النباتي
  • حبة من الليمون المقطع
المقادير للحشوة

  • كوب من الكزبرة المفرومة
  • حبان من الفليفلة الخضراء المفرومة
  • حبة من الفليفلة الحمراء الحارة
  • 8 حصوص من الثوم
  • 4 ملاعق كبيرة من الزيت النباتي
  • نصف ملعقة صغيرة من الفلفل الاسود
  • ملعقة صغيرة من الملح

طريقة التحضير:


  1. في البداية، حضّري الحشوة للسمكة، حيث تحرصين على مزج المكونات كلها مع بعضها البعض، الى ان تتجانس.
  2. ثم قومي بقطع السمك في الوسط من خلال صنع شق فيها.
  3. ضعي الحشوة في داخل كل منها، وضعيها في الصينية المدهونة بالقليل من الزيت.

  4. ادخلي الصينية الى الفرن على حرارة 200 درجة مئوية، واتركيها تى تنضج نسبياً.

  5. ثم اخرجيها ووزعي فوق السمك شرائح البصل والليمون والبطاطس وغلفي الصينية بورق الالمنيوم، واعيديها الى الفرن.

  6. اتركيها حتى تنضج تماماً، ثم اخرجيها وقدميها ساخنة على المائدة.


 
          مواضيع ذات صلة  

   التعليقات : 0 تعليق

إضافة تعليق
اسمك
ايميلك

300
تعليقك
2 + 7 = أدخل الناتج
   روابط ذات صلة

عدد الاطباق السابق
الأطباق المتشابهة عدد الاطباق التالي
   جديد الأطباق

طريقة عمل مناقيش جبنة على الصاج - اطباق المعجنات والخبز
اقراص الكنافة بالكريمة - الحلوايات على انواعها
طريقة عمل ميلك شيك اللوتس - المشروبات الساخنة
سلطة الكينوا - اطباق السلطات والخضروات
  إبحث في شبكة الشفاء

  بحث الشفاء بواسطة جوجل

  اعلان موقع المرسال
  اعلان موقع طيوف
  صور الاعشاب

  خلفيات اسلامية

  قوقل

  الاطباق

  القائمة البريدية