انشودة انا حربجي => البوم حماس 32 ۞ انشودة حماس 32 => البوم حماس 32 ۞ زيت جوز الهند.. بين الفوائد والاضرار .. => العلاج بالأعشاب والنباتات ۞ علماء تنبؤوا بأن فيروس كورونا قد يقتل 65 مليون شخص  => مقالات طبية وعلمية ۞ ما هو فيروس كورونا وما هي اعراضه ومخاطره => مقالات طبية وعلمية ۞ الخضروات والفواكه الزرقاء مفيدة بشكل خاص للقلب => العلاج بالأعشاب والنباتات ۞ فيروس كورونا => مقالات طبية وعلمية ۞ رقية تفكك عقد العين والحسد => الرقية الشرعية والأذكار ۞ الصين تعلن رسميا عن علاج لفيروس كورونا => مقالات وابحاث طبية وعلمية ۞ انشودة مالي اراك من الوباء مفتونا => أناشيد مؤثرة وحزينة ۞

سمكة حرة محشية

   عدد الاطباق

  طباعة  
سمكة حرة محشية

 الكاتب : مطبخ الشفاء

 

 الزوار : 7259   الإضافة : 2013-03-27

 

 

 
تعتبر الاسماك مصدراً مهماً للحصول على الاوميغا 3 الضرورية للجسم، اليكم تحضي طبق سمكة حرة محشية.

سمكة حرة محشية


تعتبر الاسماك مصدراً مهماً للحصول على الاوميغا 3 الضرورية للجسم، اليكم تحضي طبق سمكة حرة محشية.

المقادير:


  • 3 كيلوغرامات من السمك
  • بصلتان كبيرتان مقطعتان الى شرائح
  • حبتان من البطاطس
  • 3 حبات من الجزر
  • نصف كوب من الزيت النباتي
  • حبة من الليمون المقطع
المقادير للحشوة

  • كوب من الكزبرة المفرومة
  • حبان من الفليفلة الخضراء المفرومة
  • حبة من الفليفلة الحمراء الحارة
  • 8 حصوص من الثوم
  • 4 ملاعق كبيرة من الزيت النباتي
  • نصف ملعقة صغيرة من الفلفل الاسود
  • ملعقة صغيرة من الملح

طريقة التحضير:


  1. في البداية، حضّري الحشوة للسمكة، حيث تحرصين على مزج المكونات كلها مع بعضها البعض، الى ان تتجانس.
  2. ثم قومي بقطع السمك في الوسط من خلال صنع شق فيها.
  3. ضعي الحشوة في داخل كل منها، وضعيها في الصينية المدهونة بالقليل من الزيت.

  4. ادخلي الصينية الى الفرن على حرارة 200 درجة مئوية، واتركيها تى تنضج نسبياً.

  5. ثم اخرجيها ووزعي فوق السمك شرائح البصل والليمون والبطاطس وغلفي الصينية بورق الالمنيوم، واعيديها الى الفرن.

  6. اتركيها حتى تنضج تماماً، ثم اخرجيها وقدميها ساخنة على المائدة.


 
          مواضيع ذات صلة  

   التعليقات : 0 تعليق

إضافة تعليق
اسمك
ايميلك

300
تعليقك
6 + 7 = أدخل الناتج
   روابط ذات صلة

عدد الاطباق السابق
الأطباق المتشابهة عدد الاطباق التالي
   جديد الأطباق

طريقة عمل مناقيش جبنة على الصاج - اطباق المعجنات والخبز
اقراص الكنافة بالكريمة - الحلوايات على انواعها
طريقة عمل ميلك شيك اللوتس - المشروبات الساخنة
سلطة الكينوا - اطباق السلطات والخضروات
  اعلانات جوجل

  إبحث في شبكة الشفاء

  بحث الشفاء بواسطة جوجل

  صور الاعشاب

  خلفيات اسلامية

  قوقل

  الاطباق

  القائمة البريدية