انشودة انا حربجي => البوم حماس 32 ۞ انشودة حماس 32 => البوم حماس 32 ۞ زيت جوز الهند.. بين الفوائد والاضرار .. => العلاج بالأعشاب والنباتات ۞ علماء تنبؤوا بأن فيروس كورونا قد يقتل 65 مليون شخص  => مقالات طبية وعلمية ۞ ما هو فيروس كورونا وما هي اعراضه ومخاطره => مقالات طبية وعلمية ۞ الخضروات والفواكه الزرقاء مفيدة بشكل خاص للقلب => العلاج بالأعشاب والنباتات ۞ فيروس كورونا => مقالات طبية وعلمية ۞ رقية تفكك عقد العين والحسد => الرقية الشرعية والأذكار ۞ الصين تعلن رسميا عن علاج لفيروس كورونا => مقالات وابحاث طبية وعلمية ۞ انشودة مالي اراك من الوباء مفتونا => أناشيد مؤثرة وحزينة ۞

سلطه معكرونة بالتونة للرجيم

   عدد الاطباق

  طباعة  
سلطه معكرونة بالتونة للرجيم

 الكاتب : مطبخ الشفاء

 

 الزوار : 10935   الإضافة : 2013-03-25

 

 

 
سلطة مكرونة بالتونة للرجيم .. قدمي وصفة ذات مذاق مميز ورائع كما أنها سهلة التحضير ويتم تحضيرها بخطوات بسيطة جداً، وتمتعي بوجبة شهية لرجيمك المثالي


سلطه معكرونة بالتونة للرجيم



مقادير سلطه مكرونة بالتونة للرجيم

- لتحضير الصلصة :
الخل الأبيض : 2 ملعقة صغيرة
عصير الليمون : ربع كوب (حامض)
الخردل : 2 ملعقة صغيرة
زيت الزيتون : 2 ملعقة كبيرة
فلفل أسود : نصف ملعقة صغيرة
ملح : نصف ملعقة صغيرة
- معكرونة : 300 غراماً
- التونا : 200 غم (مفتتة)
- طماطم : 2 حبة (مقطعة)
- خس : نصف رأس (مفروم)
- الزيتون : نصف كوب (شرائح)


طريقة تحضير سلطه مكرونة بالتونة للرجيم

1. اسلقي المكرونة واتركيها جانباً، ثم ضعي الخسّ في قعر وعاء التقديم.

2. اخلطي المكرونة المسلوقة في وعاء متوسط الحجم، مع الطماطم والزيتون والتونة المفتتة.

3. ضعي المزيج فوق أوراق الخسّ في وعاء التقديم.

4. لتحضير الصلصة: اخلطي كلّ المكونات في وعاء صغير.

5. اسكبي الصلصة فوق السلطة ثمّ قدّميها.


 
          مواضيع ذات صلة  

   التعليقات : 1 تعليق

سما

2016-12-11

سهله جدا

[ 1 ]
إضافة تعليق
اسمك
ايميلك

300
تعليقك
7 + 7 = أدخل الناتج
   جديد الأطباق

طريقة عمل مناقيش جبنة على الصاج - اطباق المعجنات والخبز
اقراص الكنافة بالكريمة - الحلوايات على انواعها
طريقة عمل ميلك شيك اللوتس - المشروبات الساخنة
سلطة الكينوا - اطباق السلطات والخضروات
  اعلانات جوجل

  إبحث في شبكة الشفاء

  بحث الشفاء بواسطة جوجل

  صور الاعشاب

  خلفيات اسلامية

  قوقل

  الاطباق

  القائمة البريدية