10 فوائد صحية تجعلك تستخدم الأرز البني => الأعشاب والنباتات ۞ كل ما يتعلق بمنظار المثانة - القسطرة مع صور => المقالات الطبية ۞ هل يجوز للمراة الحائظة ان تنوي صيامها عند السحو وتغتسل بعد اذان الفجر => قسم الشيخ ابو البراء الأحمدي ۞ هل يعتبر هذا الشاب شهيداً مع العلم أنه كان له سوابق => قسم الشيخ ابو البراء الأحمدي ۞ ما هو الزنى ؟ => قسم فتاوى وأحكام متفرقة ۞ ما هو الفرق بين شهيد الدنيا و شهيد الآخرة ؟ => قسم الشيخ ابو البراء الأحمدي ۞ لم يتحلل جسمه بعد 15 سنه من دفنه => الفتاوى الشرعية ۞ هل يجوز دفن الأموات فوق بعضهم البعض ؟ => قسم الشيخ ابو البراء الأحمدي ۞ تفسير حلم الليمون في المنام  => الشيخ أبوالبراء الاحمدي ۞ افضل 8 انواع من التوت وفوائدها الصحية => الأعشاب والنباتات ۞

بيتزا بالخضار المشوية للرجيم

   عدد الاطباق

  طباعة  
بيتزا بالخضار المشوية للرجيم

 الكاتب : مطبخ الشفاء

 

 الزوار : 13140   الإضافة : 2013-03-26

 

 

 
بيتزا بالخضار المشوية للرجيم .. حضري طبقك المفضل من وصفات البيتزا أثناء اتباعك الرجيم مع مطبخ سيدتي، تتبعي طريقة الإعداد وشاركينا رأيك بالمذاق الخفيف

بيتزا بالخضار المشوية للرجيم

مقادير بيتزا بالخضار المشوية للرجيم

- لعجينة البيتزا :
  • طحين : 2 كوب
  • حليب بودرة : 2 ملعقة كبيرة
  • الخميرة الفورية : نصف ملعقة صغيرة
  • الزيت النباتي : 2 ملعقة كبيرة
  • ماء دافئ : كوب
  • سكر : ملعقة صغيرة
- مقادير البيتزا :
  • صلصة البيتزا : كوب (جاهزة)
  • الباذنجان : 1 حبة (مقطع شرائح رفيعة ومشوي)
  • الفلفل الأحمر : 1 حبة (مقطع شرائح ومشوي)
  • زيتون أسود : كوب (مقطع شرائح)
  • جبن البارميزان : ثلاث أرباع الكوب (مبشور)
  • جبن موزاريلا : نصف كوب (مبشور)

طريقة تحضير بيتزا بالخضار المشوية للرجيم

  1. لتحضير العجينة: اخلطي السكر والخميرة والطحين والحليب البودرة في وعاء.
  2. أضيفي الزيت والماء الدافئ واعجني بالعجانة أو باليد حتى تتكون عجينة متماسكة.
  3. غطي العجين واتركيها في مكان دافئ لمدة ساعة حتى تتخمر.
  4. مدي العجين على سطح مرشوش طحين على شكل دائرة متوسطة السماكة ثم انقليها لصينية مدهونة بالقليل من الزيت.
  5. وزعي صلصة البيتزا وجبن الموزريلا.
  6. وزعي الباذنجان المشوي والفلفل المشوي والزيتون.
  7. أدخلي الصينية للفرن على حرارة 220 درجة لمدة 15 دقيقة.
  8. ازيلي الصينية من الفرن ووزعي جبن البارميزان وأعيديها للفرن لمدة 5 دقائق حتى يذوب الجبن.
  9. قطعيها وقدميها ساخنة.


 
          مواضيع ذات صلة  

   التعليقات : 1 تعليق

اسية

2014-09-23


انا اشكر من اااتت

[ 1 ]
إضافة تعليق
اسمك
ايميلك

300
تعليقك
6 + 3 = أدخل الناتج
   روابط ذات صلة

عدد الاطباق السابق
الأطباق المتشابهة عدد الاطباق التالي
  بحث الشفاء بواسطة جوجل

 

  السيرة النبوية وحياة الصحابة

  جديد الاخبار العالمية

  أعلان

  اذاعات البث المباشر

  صور الاعشاب

  خلفيات اسلامية

  إعلان

  الاطباق

  القائمة البريدية